Je eerste stap naar een leven in balans begint nu!
Met duidelijke opdrachten en boordevol inzichten, om de weg naar jezelf in te slaan.
Mee moeten leren leven? Dat kan anders!
“Hand Freedom” by Lukas/ CC0 1.0
Not feeling quite like yourself?
Lang geleden dat jij je goed voelde?
Heb je dingen waar je maar “mee heb moeten leren leven”?
Wil je compassievol met jezelf om leren te gaan?
Verlang jij:
-naar een goed, ontspannen gevoel in je lijf?
-naar een leven waarin jij je vrij kan bewegen (letterlijk & figuurlijk)?
-naar rust en minder last van getriggerd worden?
-naar vrijheid om je leven in te richten zoals jij dat wilt?
Dan is Back2Balance hét programma voor jou!
Mee leren leven?
Denk je dat dit zo is?
Ik geloof dit niet!
Wat nou als het allemaal anders kan?!
1:1 Back2Balance traject
Zoek je die verbinding met jezelf?
Met dit programma leer concrete handvatten die jouw leven transformeren: door vanuit jouw hartenwens je leven in te richten, voel je je beter in je vel!
Zelfacceptatie, bewuste ontspanning & verhoogde bewustzijn om jouw blokkades te ontwortelen!
Alle aandacht
1:1 begeleiding om je doelen te bereiken
- Er komen allerlei relevante thema’s voorbij: behoeftes, hechting, grenzen.
- De informatie wordt (ook) verstrekt door middel van handouts.
- Je leert om anders met je triggers om te gaan.
- Je krijgt handvaten om te spelen met anders in het leven staan.
- Je krijgt inzichten in hoe je interacteert met anderen en wat je onbewust doet (wat je tegenhoudt).
On-going support
Tussendoor of als je ergens tegenaan loopt.
- We beginnen met een intake van 90 minuten; daarna duren de sessies 60 minuten.
- We zien elkaar live 1x per 2 weken (dus 6 sessies tijdens het traject).
- Je krijgt praktische handvatten en oefeningen om de lessen direct in de praktijk te kunnen brengen.
- Een essentieel onderdeel is huiswerk om de lessen dagelijkse te beoefenen.
Wat levert het je op?
Wie wil *jij* zijn?
- We beginnen met jouw hartenwens: wat wil je écht uit jouw leven halen?
- Je leert om jezelf anders te zien en duidelijk te identificeren wat je nodig hebt.
- Inzicht in welke gewoontes je het beste kunnen ondersteunen in het inrichting van jouw leven.
- Duurzame verandering(en) in jouw leven: je weet nu wat je moet doen en wat bij jou past!
Zo is het leven toch…
Je hebt alles onder controle toch?
Relatie, vrienden, werk.
Maar… je blijft het gevoel houden dat er meer uit het leven gehaald kan worden.
Dat je meer zou willen. Dat het je niet lukt. Dat je niet weet waarom.
Dat je in een cirkel blijft ronddraaien.
Zeg eens eerlijk:
Soms voel je alsof het leven aan jou voorbij raast, toch?
Dat er dingen zijn, waarvan je vroeger dacht, nu allang gedaan te hebben.
Maar dan sluipt het leven erin en weet je niet meer wat je wilde. Of hoe.
Herken jij dit?
Hoge tijd om de regie terug te pakken en concrete plannen te maken voor hoe het anders kan!
Stel je eens voor…
Dat jij iedere dag goed begint, wetend wie jij bent én hoe je dat het beste over kan brengen in de wereld.
Je voelt je vrijer in je leven en in je lijf, doordat je bewuste ontspanning toepast.
Jij bepaalt hoe je je voelt en wat je nodig hebt; door dichtbij jezelf te blijven, ervaar je authentiek(er) contact met anderen.
Jij ziet jezelf en je weet wat je moet doen bij triggers en in lastige situaties.
Doordat jij het beste uit jezelf haalt, inspireer je dat ook bij anderen!
Waar wacht je nog op?
Hoe ziet Back2Balance eruit?
- 6 afspraken in 3 maanden (1:1 begeleiding);
- Een strategisch opgebouwde plan om jou dichterbij jezelf te laten voelen;
- Praktische informatie, handvatten en oefening, toepasbaar gemaakt voor jou;
- Waardevolle inzichten & support voor jouw persoonlijke ontwikkeling;
- Een duurzaam traject wat je leven verandert!
Aan het eind van jouw Back2Balance traject…
- Leef je vanuit jouw waarden;
- Voel je je lichaam én weet hoe je kan ontspannen;
- Weet je duidelijk wat je moet doen om je goed te voelen;
- Heb je zelfliefde en kijk je met compassie terug op je leven — en met liefde naar de toekomst!
Inhoud van Back2Balance
| Module | Inhoud | Na deze module ben jij in staat om… |
| I Kennismaking & koersbepaling | We zetten een intentie & voeren we een intake uit om jouw (harten)wensen in kaart te brengen. Je leert over de oorzaak van jouw pijn(en). | contact te maken met jouw lichaam, om triggers te leren identificeren en erover te contempleren (eigenlijk: in dit stadium = toe te staan) |
| II Behoeftes & Hechting | We hebben allemaal onze eigen behoeftes…Waar voel jij je niet gezien? En waar voel jij dat in jouw lichaam? | je behoeftes te herkennen, verbanden te leggen. |
| III Grenzen verkennen | Waar liggen jouw grenzen? Waar ga jij over jouw grenzen en wanneer ga jij ze de uit de weg? | jouw grens als een filter te zien, een beschermlaag van de wereld, in plaats van iets waar jij je tegen af moet zetten |
| IV Holistic Health: van overwhelm naar balans | Steeds meer veiligheid in jouzelf kunnen vinden; o.a. doordat jij vertrouwt op jouw eigen waarnemingen; | je gezondheid te prioriteren want hoe beter jij voor je Zelf zorgt, des te beter jij je je andere rollen kan vervullen |
| V Practice, practice: het aanleren van oefeningen om terug bij jouzelf te komen | Zit jij vast of in de verhalen in jouw hoofd? Het lichaam is de weg eruit! Tijd om joints & glands (gewrichten & klieren) oefeningen aan te leren! | te herkennen wanneer jij getriggerd bent en te leren hoe jij er anders mee om kan gaan |
| VI Vieren van jouw progressie: terug- en vooruitblik | Hoe voel jij je nu? Hoe pas je de nieuw verworven kennis toe? Wat heb jij nodig om dit in stand te houden? | zelfliefde te voelen, compassie te hebben op momenten dat het niet “lukt” en om jouw leven te transformeren, van binnenuit! |
Doel:
In dit traject van slechts 3 maanden, krijg je inzichten en handvatten aangereikt om je leven anders in te richten!
Een leven waarbij jij kiest wat er gebeurt, in plaats van de focus op datgene waar je maar “mee moet leren leven”. Er kan van alles veranderen waarbij een ondersteunende hand je de goede richting nodig in stuurt!
Wat neem je mee na de drie maanden?
Je bent in staat om de juiste stappen te zetten om je grenzen te vergroten (en ook te verkleinen waar je er continu over heen gaat!).
Je krijgt concrete tools aangereikt; gesprekstechnieken, (yoga) oefeningen voor bewuste ontspanning & verdiepende inzichten, waardoor je je weer helemaal lekker in je vel gaat voelen!
Wanneer je bevrijd bent van je limiting beliefs (ofwel waarmee jij jezelf in de weg zit), kun je je leven leiden zoals jij dat wilt!
En dat is jouw weg… #Back2Balance!
*Reserveer jij jouw plek in september of oktober? Dan profiteer jij nu nog van deze aanbod!
Tarieven gaan per 1 november 2024 omhoog.
Laat mij je begeleiden met de juiste aanpak, persoonlijke aandacht en richt je vanaf vandaag jouw leven voorgoed anders in! Dan kun je gedag zeggen tegen: stress, overspannen gevoel, burn-out.
Met mijn hulp leer je je energie en vitaliteit weer terug te krijgen!
#uplevelyourlife